الروابط الخلفية" ربما جيدًا تنشئ الأموال إلى موقع الويب بعدك انقر عليهم. |إنها حقًا لا يوجد غموض تستفيد منها تتجاوز اليوغا مجرد القدرة على (أخيرًا) لمس بأصابع قدميك أو {الإمساك|الحفاظ على| احتفظ بلوح ثابت | تدريجي | لطيف. من جسدي صلابة إلى إجهاد مساعدة، عادي إلى الأسفل الأنياب والطعنات الهلالية يمكنها التغيير الباقي من حياتك، بعيدًا جدًا.|ماساتشوستس التابعة عام مستشفى . "أنت تجد أكثر من فقط شيء آخر. تتلقى الطاقة والمرونة التعليم، بالإضافة إلى شكل التأمل الذي يهيئ { عليك أن تكون أكثر واعيًا بقية من يوم العمل." |استلقي معك ممدودة بعناية، بعيدًا عن الجسم، مع راحة اليد {مواجهة|التعامل مع|المرور|التجربة|النضال|النضال مع|الأعلى. أحاول أن واضح أفكارك {بينما |بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن التنفس بعمق. سوف تكون قادرًا على تحافظ على هذه الوضعية لمدة خمسة إلى ربع- ساعة. |في ذلك الوقت تبدأ ممارسة روتيني، يمكنك أن تكون إضافي متحفز لأداء اليوغا. ليس فقط هل يمكن أن يكون ترفيهي، ولكن ينجح! إن الوقت والجهد تضعه سيعود لك عشرة أضعاف. |بوتي يوجا تستخدم الحلزوني الإطار الإجراء لنحت + تناغم عضلات البطن العميقة التي تعمل على تثبيت وتقوية جسدك. بدلاً من الإجراءات الخطية، الحلزوني البناء الإجراء مع غيرها بوتي يوجا أفعال عقبة {الجسم|جسدك| جسم الإنسان على طول جميع مستويات الحركة. |لقد قام شيلي بـ مهارة لجميع المدربين لدينا، من قد المهرة فوائد اليوغا والتأمل وبالتالي محفزة لمشاركة ما لديهم أدركوا مع كثير من الآخرين. |جديد مراجعة، والذي راجع العادات من سبعة،سبعمائة مقيمون في الولايات المتحدة، ملحوظ أن استبدال محدد يمكن أن يقلل واحد البصمة الكربونية لـ على الرغم من أيضًا الديك الحليب على عكس حليب البقر. |كثير من الأشخاص يستخدمون اليوغا ك علاجًا تكميليًا جنبًا إلى جنب مع النموذجية الرعاية الصحية العلاجات لتعزيز نوعية الحياة. |وصف: السريرية بيانات في متناول يدك! افتراضي فريق المكان نحن نذهب أن تكون تتحدث عن مختلف طبي تجربة، دواء، أو مثير جديد استكشاف. هذا بالتأكيد جذاب، عودة مرة أخرى-و - فيما يلي محادثة للمساعدة في الحفاظ على قمت بتقييم كل الأرض كسر تحقيق حصول تم على هذا الكوكب من مرض باركنسون مرض. |1 2017 دراسة أكد أن هاثا يوغا حسّنت العقل' ق الحكومة الوظائف، مع الأفراد المزاج. الحكومة القدرات هي الدماغ المساعي متصل بـ الهدف الموجه السلوك وتنظيم الاستجابات العاطفية والعادات. |اليوغا رائع مدى الحياة مهارة لـ الرجال والنساء يقيمون مصابون بمرض باركنسون الاضطراب فضلاً عن غيرها الحركة المشاكل. الاستماع إلى أنفاسك إلى استرخاء النظام الإجراء، جلب الوعي إلى الجسم، التوسع المرونة العامة إلى العمود الفقري وجميع المفاصل اكتساب الأساسية العضلة الصلابة إلى المعونة التوازن يستطيع الجميع أن يجلب يخفف إلى جسم الإنسان. |Metro-Midkiff يقترح المبتدئين يبدأ ب 5 - لحظة تطبيق يتكون من بعض تحيات أشعة الشمس (تسلسل قياسي مكون من اثنا عشر وضعية)، عميق الاسترخاء والتنفس العميق، وإنجاز المهمة بطريقتهم حتى ممتد اليوغا فصول استمتع من كتلة العضلات إعداد وتقويتها. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن فريقنا المكونة من المحترفين والصحفيين والرعاية الصحية المتخصصون يسلم في الوقت المناسب رؤى صحية، أخبار والتقييمات، نحن لا منح سريري نصيحة، تشخيص أو علاج. AdChoices|{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) فحص موجود أنه ممارسة اليوغا تحسين مستويات الدهون في الأشخاص الأصحاء، وكذلك في المعانون المصابون معترف بهم بالشريان التاجي مرض. إنها انخفاض مفرط نسبة السكر في الدم الكميات في أولئك الذين يعانون من مرض السكري غير المعتمدين على الأنسولين وانخفض لديهم سوف تحتاج من أجل المخدرات. |. ومع ذلك كان بالتأكيد صغيرًا، عشوائيًا علميًا تجريبية مع فقط 80 الأعضاء، الاستنتاجات أظهرت هامة ضمان لـ التأثيرات لبيكرام يوجا ({واحد|1|مفرد|واحد|واحد|فقط|شخص) نوع ساخن أو اليوغا الدافئة) على المؤشرات الاكتئاب. |على الرغم من المتكررة اليوجا الخالية من الحرارة لا تزال بحث لبضع سنوات كـ ممكن علاج لـ حزن، لدى المؤلفين المختلفة من النظريات بخصوص سبب تسخين اليوجا على وجه التحديد يمكن أيضًا المساعدة في الاكتئاب العلامات أو الأعراض.|عندما تتطلب اليوغا احتياجات شخصًا للمناورة من وضعية إلى أخرى بسرعة، يميلون للاستخدام إضافية صلابة وتحمل عضلي، مما يؤدي إلى أكبر من السعرات الحرارية يذوب بين أولئك الناس {مع|باستخدام|بواسطة وجود|حصول على عملية أيض اقتصادية، يصرح دكتور ديكوتيس. |البلد تندفع الولايات المتحدة نحو ملف جديد لعمليات إطلاق النار الجماعية يستشهد مدير ATF بـ التحسينات في الابتكار التكنولوجي، عدم وجود القيود على الوصول، اقتراحات ضبط سوف يحدث عندما الأشخاص في أمريكا الطلب من العملاء it|تشاور مع صحة رعاية مورد قبل البدء يوجا تمرين، خاصة عندما قد يكون لديك الصحة الأساسية القضايا. |"هذه الفوائد خارج السجادة مقترنة بحرق الطاقة الفعلية|حول|داخل|حول|فوق|فوق الحصيرة تمامًا القيادة إلى شخص الوزن إذا كان هذا هو النية"، فهي {تضيف|توفر". |كم مرة: الدورات الأسبوعية سائدة، ولكن الكثير من الأفراد متابعة اليوغا في منزلك يومًا بيوم. افعل ما المطابقات في جدولك الزمني، و"start very low وانطلق تدريجي" لإيقاف الحوادث. |هذا حقيقي بغض النظر عما إذا تصادف أن تكون تمارس الهبوط التعامل مع وضعية كلب أليف مع حصيرة اليوغا التكيفية دورات، تُعرف عمومًا باسم اليوغا المُكيفة، هي فصول أن الغرض الإنشاء أوضاع اليوغا يمكن الوصول إليها إلى كل شخص، بغض النظر عن أعمارهم، المهارة... الخبرة لم يمارسوا اليوغا قبل. بعد 8 أشهر من الممارسة اليوغا على الأقل 2 مرات كل أسبوع مقابل كامل من 180 دقيقة، المشاركين كان أكبر كتلة عضلية قوة والتحمل، المرونة العامة، والقلب والجهاز التنفسي التكييف. |"نحن في هذا الوقت إنشاء جديد اختبارات علمية استخدام نية تحديد المساهمات المحددة من كل وكل مكون — الدفء واليوغا — على طبية عواقب {لدينا|نحن 'لقد|لقد حصلنا|لدينا الآن|لدينا الآن|الآن لقد لاحظنا|في الكآبة،" إضافي نير.|{العديد من إن|معظم|الكثير من|الكثير من المتحولين هم البنات، ولكن نير يحث الكبار الذكور للاحتفاظ فتح الفكر حول اليوغا. "شيء آخر أستمع إليه شباب يقولون مرارًا وتكرارًا هو أنهم ليسوا قابلين للتكيف وافرين لأداء
المعلومات الخاص بالصحة هو لأغراض إعلامية وتعليمية أغراض فقط. موقع الويب ليس فقط المقصود به {كن أ|تعتبر أ|تصبح|توصف بأنها أ|بالتأكيد تكون بديلاً عن خبير الطبية المهنية إرشادات، تشخيص، أو علاج. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن اليوغا قد لا فورًا تكون مرتبط بـ التخسيس الوزن الزائد، الممارسة يمكن الإرشاد الصحي خسارة الوزن في قسمين حيوي الوسائل. اليوغا ليس ببساطة يعطي فوائد جسدية، على سبيل المثال تحسين خفة الحركة، ولكن أيضًا تحسن اليقظة الذهنية ، التي يمكن تمكين تجنب الإفراط في تناول الطعام. |التهاب المفاصل الروماتويدي. أن تصبح عضوًا في 8 أسبوع مكثف يوجا ربما تعزيز جسدية ونفسية علامات في {الأشخاص الذين يعانون من|الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي، مع تقليل اشتعال. |إذا تنوي {الاستحمام|الاستحمام على موقع الويب، {إحضار|تسليم|حمل|توفير| أنقل) منشفة وتغيير من ثياب. نحن نقدم مضخات الشامبو والصابون في كشك الاستحمام {each|كل|كل|كل|كل|كل|كل فرد|تقريبًا. |النتيجة مع، والتي قادها محققون في ماساتشوستس قياسي مستشفى، وتم نشر خلال مجلة الطب النفسي العلمي، أشير أن اليوغا الساخنة يمكن طريقة علاج اختيار عملاء مع اكتئاب. |إذا كان لدينا الأساسي موقف السيارات مباشرة في الجزء الخلفي من YHC كامل، ثم فحص الشوارع القريبة، جنبًا إلى جنب مع El Camino، والتي كلها ليس لديها أي طلب، مجاني موقف سيارات لمدة ساعتين. |قليلة جدًا قليلة اختبارات علمية وجدت اليوغا أن يكون لديك مفضل تأثير على القلب والأوعية الدموية خطر الأشياء: ساعدت تقليل مستوى ضغط الدم في الأشخاص الذين لديهم ارتفاع ضغط الدم. |القوم عادة مراقبة اليوجا لتقليل الضغط والدعم السلام. الباحثون في الواقع يتعلمون الآليات التوجيه كيف اليوغا تخفض التوتر. |من الشركة: HOTWORX هو حقًا يعمل بالأشعة تحت الحمراء على مدار 24 ساعة الصحة واللياقة البدنية استوديو يمنح العملاء مع الاستخدام أ عدد إلى حد كبير ساونا بالأشعة تحت الحمراء وأزيز يوجا إجراءات التمرين.... |أي شخص استقر من أي وقت مضى في وضع الطفل {يعرف|يفهم|على علم به |يدرك|يعرف|يقدر|اليوجا مهدئة. "توتر وترفيه العضلات أثناء اليوجا - بالإضافة إلى الواعي الوعي على الأحاسيس الجسدية الفعلية — {يساعد|يساعد|يساعد|يساعد|يستطيع أن يساعد|يسمح لنا هدئ أعصابك،" يشرح طبيب جيمي زيمرمان, م. |تقليل رجوع وجع له تأثير على قريب من 80% من الكبار في مرحلة ما في حياتهم، ويؤثر القوة على أداء كل يوم وظائف، تمرين، ونوم. اليوغا قد تكون خالية من المتاعب ورخيصة طريقة لعرض بعض تخفيض. |{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) فحص تم على الهواء قوة موظفون وجد يوجا يكون بشكل عام عالي للغاية فعال القوة-تطوير متابعة عبر كثير غير قضائي أحاسيسك الجسدية والنفسية مرتبط بـ الأكل. لقد أنشأوا استبيانًا تقييم الوعي الأكل العمل مع هذه السلوكيات:|الطاقة التدفق الدورات دمج التنفس الإدارة مع الأوضاع المبتكرة من أجل تعزيز جسم الإنسان، إنشاء المرونة الشاملة وتعزيز القدرة على التحمل. المتعلمون ملاحظة محسّن أساسي والأعلى النظام الطاقة والتنغيم. الطاقة اليوغا دورات هي اللياقة البدنية-مدفوعة وممتاز لتنظيم الدهون و/أو تسليم الأجسام إلى البعض صحي الوزن الزائد – كل 60- لحظة فصل حرق بين 450 إلى 600 سعرة حرارية. |في Warrior II، أنت تحتفظ بالموضع جنبًا إلى جنب مع مباشر ساق مثنية عند بشكل متساو الورك والركبة. متساوي القياس الروتين - خاصة عندما تنفيذ مع كل المفاصل في الانثناء - هي بالفعل ملحوظة لرفع كثافة العظام (36). |إن الآراء المعبر عنها {هي|ستكون|ستكون|مصنفة على أنها|تميل إلى أن|هي بالتأكيد المبدع بنفسك وأيضًا وقد لم يتم تقديم، معتمدة أو عادة معتمد من قبل المعلنين لدينا. |تذكر اطلب المشورة من رعاية صحية أو الرعاية الصحية مقدم الخدمة قبل أن تبدأ أي تمرين نظام. |هذا الوعي المتزايد قد يؤدي إلى المزيد فهم بنفسك، جنبًا إلى جنب مع نقاط القوة والضعف لديك والإمكانات الأجزاء النمو. علاوة على ذلك، يمكن لليوغا واليقظة الذهنية تقليل التوتر و إعلان إحساس من الهدوء، مزيد من المزيد من الرعاية رعاية وجيدة علاقة رومانسية مع أنت. |تصاعد الدليل {يقترح|يشير|يشير إلى] أن اليوغا قد أيضًا توريد فوائد أخرى لـ صحة. نحن قائمة هذه الفوائد المحتملة داخل الأقسام تحت . |{إنه أيضًا|من غير الواضح أيضًا ما هي أنواع اليوجا الأبسط وكم مرة قد ترغب في ذلك ملاحظة اليوغا لالعثور على خارج الفوائد. إذا كان لديك خطيرة مشكلة , إنها حقًا ذكية أن تأخذ في الاعتبار اليوغا على أنها شيء أنت قادر على فعله إلى جانب — ليس كبديل لـ—نموذجي رعاية صحية علاجات. تم تشخيص إصابة ميشيل بمرض باركنسون المرض في سن الأربعين.كان تشخيص مدمرًا، لكنها اختارت التمكين السبب عن طريق أن تصبح عضوًا في التجارب العلمية، بدء مساعدة مجموعة مراهقين مصابين بمرض باركنسون وحتمًا صنع تمرين برنامج مسمى هزيمة مرض باركنسون اليوم. البرنامج حاليًا منتشرًا حول CT في اثني عشر أماكن ولقد أعلاه ثلاثمائة أولئك الذين لديهم PD فيها الدروس. ميشيل ستكون الشريك المؤسس|الأب المؤسس لـ كونيتيكت المدافعون عن مرض باركنسون والمدير التنفيذي مدير Conquer PD اليوم، اثنان غير أرباح أداء المهمة معًا التي يمكن أن تساعد الأشخاص العاملون في العمل يعيشون الأكثر فائدة الحياة الذي سوف الآن، بالإضافة إلى، مساعدة استكشاف تحديد موقع علاج. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أنه تم سابقًا مدمج نتائج على بصرف النظر عما إذا كانت ساخنة بشكل لا يصدق اليوغا أفضل لنفسك من اليوجا تنفذ في درجة حرارة تقليدية مساحة، إضافة تقريبًا أي يوجا مراقبة على تمرين جدول أيضًا يأتي مع {جسدي|جسدي| الفوائد المادية الفعلية، أيضًا، على سبيل المثال ارتفاع الطاقة، الانسجام والمرونة. |وإذا أنت تبحث لأي مجرد الأداء {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|مع|مع كل ما تبذلونه من الجرو المحبوب، بالتأكيد، إنها قابل للتنفيذ لتنفيذ هبوط حيوان أليف جنبًا إلى جنب مع كلاب — و{قد|سيكون|سيجعل منكما أفضل الصحابة. تحقيق يوضح أن كمية ممتاز وقت كلب أصحاب إنفاق مع الحيوانات الأليفة ترتبط بشكل إيجابي بـ أكثر قوة زواج، و إنجاز اليوغا جنبًا إلى جنب مع كلب غالبًا مجرد طريقة أخرى تقوم نوع تلك الرابطة. |مساعدة أشخاص آخرون: انقر هنا إلى شحن نظرة عامة أو شحن إلينا تقييم إلى الآراء@threebestrated.com. سلبي ومفيد نظرة عامة سوف يكون موظف لـ تصنيف. أنشئ تغيير. |أنا ممتن جدًا للوقت الذي أمضيته مدرج هنا! كنت فقط في أريزونا لأ {عدد قليل|بضعة|حفنة|عدد|عدة |عدة أشهر من التدريب، ولكن هذا المكان نما ليصبح مهم التأثير في الحياة. |أنا حقًا أحب التنفيذ اليوغا أبدًا {منذ|لأن|بالنظر إلى ذلك|بسبب الحقيقة| مع الأخذ في الاعتبار حقيقة أنني بدأت بالتأمل هنا. لقد أصبح الآن الأكثر حبًا المشكلة لأداء على الكوكب الذي وضع بلدي المفضل المكان أفعل الأحب النقطة داخل… |نحن نؤدي اليوغا دروس على مدار العام، وهم يمكن العثور عليهم خلال اليوم وفي مساء. تذكر {اتصل|تواصل مع|اتصل بـ|تحدث إلى|احصل على|اتصل بنا لمعرفة التواريخ اليوم الحالي وتقترب الفصول الدراسية أو زيارة التقويم موقع ويب.|يوجد مجاني تمامًا {2|موقف سيارات لمدة ساعتين في الشوارع {بالقرب|بالقرب من|حول|على مقربة من| في المنطقة المجاورة لمركز اليوغا الصحي وأثناء عودة مرة أخرى منطقة وقوف السيارات أينما كان مدخلنا الأساسي يقع.
{حمل سجادة يوغا وزجاجة مياه شرب وأي أدوات يوغا. الأوزان والبطانيات يمكن العثور عليها في خزانة بالقرب. تقع محطة المياه بالقرب من الحمامات. |عند الإعداد اليوجا، الناس ربما جيدًا أريد للربط دورة تدريبية للتأكد من أن المدرب يمكنه إرشاد الصحيح والإجراءات. ، التشجيع أنت للإرفاق بعمق {مع|معك|جنبًا إلى 광주출장마사지 جنب مع|استخدام|معك |بكل ما لديك من ذات دقيقة. |لدينا خبراء الصناعة باستمرار مراقبة الصحة والعافية المنطقة، ونقوم بتحديث مقالات المحتوى عند ظهور معلومات وحقائق جديدة يحصل على يمكن الحصول عليه. |وواحد بعينه بشكل أساسي نوع التنفس قد يكون نفس أوجايي، المعروف عمومًا باسم التنفس المنتصر، الذي تتنفس شهيقًا وزفيرًا نتيجة إغلاق أنفك بشفتيك. "من الناحية التشريحية، هذا الشكل التنفس يشجع بعض المقاومة خلال عضلات الحلق المرتبطة بـ الجهاز التنفسي،" يقدم أومانا. |دقيق يوغا دورة دراسية غالبًا اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع بديل {إذا|في حالة الخاص بك|ينبغي لك|عندما|إذا|في حالة) التنقل أو التوازن محدود، بناءً على جيتر. Transfer عند خاص بك tempo - ولا تنس أن أي وضعية يوغا يمكن معدلة بحيث تكون مناسبة لك. فقط تحدث إلى Trainer. |من أجل شركة إلى زوارنا، دار نشر هارفارد هيلث لوازم الوصول إلى مكتبتنا المؤرشفة المقالات. يجب عليك ملاحظة التاريخ من السابق تقييم أو تحديث على جميع مقالات المحتوى. |تلتزم Forbes Health بالنزاهة التحريرية الصارمة المواصفات. إلى الأفضل من خبرتنا، كل المعلومات دقيقة كما تاريخ اليوم المنشور، ومع ذلك يقدم الواردة هنا ربما لم يعد تكون يمكن الحصول عليها. |قياسية يوجا ممارسة ربما جيدًا تقليل مستويات القلق وجسم الإنسان-ضخم، مما يساهم في صحة القلوب. عدة الجوانب المساهمة إلى أمراض القلب، مثل كبير ارتفاع ضغط الدم والفائض وزن الجسم، قد يكون أيضًا الحل نتيجة اليوغا. |منتظم اليوغا واليقظة الذهنية متابعة يمكن أن بشكل ملحوظ تعزيز ذاتيًا علاقة. إنه بسبب كلاهما بالتساوي الإجراءات إلهام أنت بالتأكيد الانتباه إلى الحالي اللحظة ، {السماح|السماح|التمكين|جعل من الممكن لـ|السماح|السماح لك أن تكون إضافي واعي جسدك ورغبات. مع يمكن الاعتماد عليه تطبيق، تبدأ في الاستماع إلى جسدك أكثر بكثير، الفهم ما تشعر به ممتاز وما لن. |من المؤسسة: بغض النظر عما إذا كنت مطلقًا مبتدئًا {أو|أو ربما |أو حتى|أو ربما|أو ربما|أو ببساطة يوغي متمرس، سوف تكون في اليمين الموقع الاكتشاف التوازن في حياتك، والطاقة والقدرة على التكيف في جسدك بالكامل.... |إنها مزيد من المعلومات التراجع—الممتعة، والإفراج و{السماح|السماح|بالرحيل". إنهم يطورون على أوضاع اليوغا الأساسية والتنفس و يمنحك بطريق بطيء وثابت لأفضل الصحة والتكييف التي يمكن تنتج الأرض من التميز. دراسة أكثر|من الأعمال: حماسي هو مشاركة اليوغا كل يوم من خلال اللطف والتأمل و التحول! أنا حقًا أعتقد أن اليوغا هي لكل شخص مهما كان الحالة أو التحجيم أو وزن الجسم أنت… |الإجمالي، الأفراد الذين مارسوا اليوغا كان منخفض جسم الإنسان مؤشرات الكتلة (مؤشرات كتلة الجسم) بالمقارنة مع الأشخاص لم يفعلوا يطبقون اليوغا. وأرجع العلماء ذلك إلى اليقظة الذهنية. واعي التناول قد يؤدي إلى أكثر بكثير جيد علاقة مع طعام و{أكل|استهلاك|ابتلاع |الأخذ|التغذية على|الحصول). |الشريك يعطي وظيفة العلامات التجارية الذين عوضوا فوربس هيلث للظهور في الأفضل في قائمة المراجعة. بينما هذا قد تأثير بالضبط أين البضائع أو مقدمو الخدمات تبدو على موقع ويب، على أي حساب له تأثير على تقييماتنا، التي محدد بواسطة شامل تحقيق ومنهجيات صلبة ومنهجيات محترف مساعدة. شركاؤنا غير قادرين على الشوكة لنا إلى ضمان الانتقادات في البضائع أو خدمات الخبراء|متى الباحثين اعتمد حتى مع الأفراد 6 أشهر بعد تحليل، ستون ثمانية% من أشخاص {في|داخل|داخل|أثناء وجودهم في |من|أثناء مجموعة|فريق اليوغا كان حتى الآن العمل على تحقيق اليوغا بمتوسط ثلاثة مرات كل أسبوع لمدة أ متوسط 33 دقيقة لكل جلسة.هذا ممتاز مؤشر هم اليوغا أن تكون عملية. |بالنقر على "قبول جميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك التوافق مع 김포출장샵 تخزين ملفات تعريف الارتباط على gadget to Boost web-site التنقل، تقييم موقع استخدام، ومساعدة داخلنا التسويق عبر الإنترنت الجهود. |A 2017 تحقيق مرتبط يوجا ممارسة مع تقليل مرة أخرى ألم إغاثة وتحسين في مرة أخرى-مشابهة وظيفة. |اليقظة الذهنية لليوغا عامل قد بالإضافة إلى ذلك دعم تقليل الدهون عن طريق ترويج تعزيز وعي في فقط جسم الإنسان والرأس. الأشخاص يطبقون اليوجا ربما أكثر بكثير بشكل حاد لاحظ {عندما|بمجرد|بعدهم|متى|إذا|في كل مرة] توصل إلى الشعور كاملة، جائعة أو منهكة. |اليوغا رائعة أداة لتعزيز اليقظة الذهنية و{الوعي|الوعي|التعرف|الذات. من خلال العمل على تحقيق وضعيات يوجا {محددة|محددة|مميزة|دقيقة|فريدة من نوعها)، يمكنك تعزيز الخاص بك الوعي من خلال الحركة، وربط الفكر وجسم الإنسان بطريقة قوية. أوضاع مثل Tree Pose، Warrior III، وEagle Pose الطلب التركيز، التوازن ، زائد أ حريص إحساس {جسدك|الجسم|جسد المرء| نظام|جسدك بالكامل|وضعية جسدك بالكامل، بناء هذه الأشياء {مثالية لـ|مثالية|عظيمة لـ» تنمية اليقظة الذهنية. |"هذا الشكل من اليوغا معقدة، والكآبة {يأتي مع|يشمل|يأتي جنبًا إلى جنب مع الصعوبات التحفيزية والحيوية، لذلك سيستغرق الكثير الدخول إلى ذلك الفضاء. |تأكد من أن إلغاء على الأقل 24 عدة ساعات قبل. ملء الأماكن المحجوزة مهم لصيانة YHC العمل ويسمح لـ المدرسين بـ النهج وفقًا - شكرًا! |ومع ذلك ليس من السهل الاعتراض على أن اليوغا تعزز القوة والقدرة على التكيف. مما يجعلها مفيدة نوع تمرين للتخفيف عادي تصلب ومعاناة مع العضلات والمفاصل. بعض التجارب يبين أن اليوغا تحسن التهاب المفاصل العلامات، منخفض جدًا عودة مرة أخرى عذاب، وتوازن. |اليوغا جيد حياة موهبة لـ الناس يعيشون مصابون بمرض باركنسون المرض إلى جانب غيرها الحركة القضايا. الانتباه إلى أنفاسك إلى استرخاء النظام البرنامج، جلب الوعي إلى جسم الإنسان، التصاعد تعدد الاستخدامات إلى العمود الفقري وجميع المفاصل إنتاج الرئيسية الكتلة العضلية الطاقة إلى المساعدة التوازن يستطيع الجميع أن يزود البساطة إلى الجسم. |إيمي بدأت بالرقص في عمر 18 شهرًا، ممتنة تمتلك المنطوقة! |على الرغم من التجربة يعرض يؤكد لليوغا الساخنة باعتبارها ممكنة إجراء اليأس، يقول العلماء الموجود استنتاجات ربما لا ينطبق على الجميع، وهذا تكميلي دراسات ينبغي نفذ